Чем гимнастика для лица полезна актерам и деловым людям


Вам часто говорят, что у вас все написано на лице или оно непроницаемо, как у агента 007, и «считать» вас почти невозможно? Правильно ли вы выражаете свои эмоции или окружающим порой трудно вас понять? Согласитесь, важно уметь пользоваться всем арсеналом из мимики и жестов, особенно если вы деловой человек, публичная персона, артист. Здесь на помощь вам придет гимнастика для лица.

Упражнения с мышцами лица были известны еще с древности. В Европе техникой гимнастики для лица многие годы успешно пользуются и актеры, и ораторы. Если вы всегда на виду у публики, если вам важно не только звучать, но и выглядеть убедительно, нужно мастерски обращаться не только с речью и жестами, но и с мимикой.

Один на один с толпой

Медийные личности — артисты, актеры и телеведущие – всегда на виду у публики. Им нужно не только отлично выглядеть, но и уметь работать со своим лицом — это часть их профессии. Чистота игры актера зависит от того, как он умеет выражать эмоции, передавать характер героя через голос, мимику и жесты. Поэтому им особенно важно искусно владеть своим лицом. Систематичность занятий и контроль за правильной техникой выполнения упражнений – залог успеха.

Для оратора важно, чтобы его речь была живой и яркой, а лицо при этом должно выражать широкий спектр эмоций, соответствующих случаю. Для выступления оратор, так или иначе, использует свой язык, губы, челюсть. Для улучшения профессиональных навыков полезно выполнять не только упражнения для артикуляции, но и для мышц лица. Конечно, можно просто погримасничать перед зеркалом, но лучше делать это со знанием дела, выполняя специальные упражнения из гимнастики для лица. Очень важно попасть на курсы или семинар, которые организует сертифицированный тренер. Неправильно упражняясь, можно лишь усугубить некоторые ошибки.

гимнастика дл лица для актеров

Светлый лик и ясный взор

Известным персонам, крупным начальникам, бизнесменам лучше не появляться на публике с помятым лицом. «Если вы — деловой, успешный человек,  но ваши веки нависают так, что за ними не видно глаз — это выглядит ужасно. Речь, в первую очередь, о восприятии вас как публичной фигуры, – говорит Анастасия Бурдюг, тренер AnySports, топ-тренер по гимнастике для лица и автор проекта SuperЛицо. — То, как вы выглядите, очень отражается на взаимодействии с людьми. У успешного человека всегда должно быть подтянутое лицо с гладкой кожей, без изъянов».


По теме:


Конечно, вы можете обратиться для подтяжки лица к специалистам, колоть себе ботокс и проводить другие косметологические процедуры, но люди сразу замечают неестественность. Эффективнее и полезнее – начать делать упражнения по гимнастике для лица.  


Тренируйте мышцы лица правильно вместе с курсом гимнастики для лица от Анастасии Бурдюг. Подробнее о курсе здесь.

facefitness


Работая с лицом, вы не «качаете» мышцы. Вы их укрепляете, попеременно напрягая и расслабляя мышцы. Кроме того, часто люди занимаются гимнастикой для лица, чтобы исправить свои мимические привычки, которые деформируют лицо и формируют так называемые «мимические маски». «Гимнастика для лица как раз для мимических мышц, которые вплетаются в кожу. Если вы хотите избавиться от мимической привычки, которая вам не нравится, на занятиях вы сможете сделать это очень плавно и гармонично», — рассказывает Анастасия Бурдбюг.

bigstock-Portrait-Of-Brunette-Student-G-142419278

Есть два способа расслабить мышцы: массаж и растяжка. «Например, выполняя упражнения на носогубные мышцы, сначала мы держим овал губами, а потом расслабляемся, — говорит Анастасия Бурдюг. — Можно также выдуть воздух сквозь губы, как лошадка, но это будет своеобразная заминка».

Регулярные занятия гимнастикой для лица помогут вам не только натренировать ваши мимические мышцы, но и подтянуть овал лица, избавиться от некоторых несовершенств, смягчить возрастные изменения. Вы перестанете зажимать губы и стискивать зубы, морщиться и даже сутулиться. Если регулярно делать специальную гимнастику для лица, можно изменить мышечную память с «вредной» на положительную.

Фото: bigstock.com

Поделитесь с друзьями

Нравятся наши статьи? Подпишись на дайджест от AnySports!


Загрузить ещё