Как остаться без волос, или 8 физических признаков того, что стресс серьезно вредит здоровью


Вы не раз задавались вопросом, почему у вас вдруг начали выпадать волосы? Постоянно болит шея и спина? Возможно, виной загруженные будни, а может и накопившийся стресс. Потратьте пару минут, чтобы послушать свой организм и проанализировать его ответы. AnySports предлагает к ознакомлению 8 физических признаков того, что стресс наносит удар по вашему здоровью.

1. Скальп

Если вы не хотите выглядеть в ближайшее время как Гарри из фильма «Секс в большом городе», срочно займитесь своим здоровьем! Стрессовые гормоны могут не только мешать росту волос, но и провоцировать появление перхоти. А если вы еще и курите — вот вам дополнительный стимул бросить эту вредную привычку. Тайваньское исследование показало, что курение может повредить волосяной фолликул, что также способствует облысению.

2. Шея и спина

Стресс действительно может вызывать боли в шее, в спине и в плечах. Ровно по той же причине возникают головные боли. Когда у вас стресс, ваше тело вырабатывает гормоны, которые, к сожалению, усиливают напряжение и чувствительность к боли.

Beautiful young woman suffering from shoulder pain in office

 

3. Желудок

Раздраженный желудок раздражает своего хозяина. И это происходит с каждым пятым взрослым человеком на планете. Основным катализатором раздражения желудка является…стресс! Обычно его симптомы таковы: боли в животе, спазмы, вздутие живота и плохое пищеварение.

4. Разум

Исследования, проведенные в университете Науки и медицины Розалинды в США, показали, что стресс убивает нервные клетки. В результате у вас больше шансов стать жертвой депрессии. Также стресс влияет на ваш «гормон счастья» – серотонин. Если его будет мало – здравствуй, депрессивное состояние!


Курс йоги от Анны Лунеговой помогает успокоить сознание и расслабить тело. Подробнее о курсе здесь.

yoga


5. Голова

Когда вы испытываете стресс, химические изменения в вашем мозге вызывают сокращения мышц, а это приводит к боли. Около 80 процентов взрослых испытывают головные боли, которые чувствуются от легких прикосновений ко лбу, вискам, верхней части спины.

Stressful upset desperate handsome curly man in brown sweetshirt working using laptop and having headache

6. Легкие

Около 300 миллионов человек во всем мире страдают астмой. И здесь снова можно сказать спасибо стрессу. Исследователи отдела аллергии университета Афин обнаружили, что он влияет на нашу иммунную систему — вот почему астматики более восприимчивы к инфекциям верхних дыхательных путей. Более того, стресс и беспокойство вызывают одышку.

7. Сердце

Согласно исследованию школы медицины сердца Йельского университета, психический стресс влияет на те же гормоны, что и физический стресс. Однако они не используются по назначению, а  бесполезно крутятся в организме. Гормоны стресса могут повредить слизистую оболочку артерий, и когда начинается процесс заживления, стенки ваших артерии начинают утолщаться, что может привести проблемам с сердцем.  Стресс также повышает кровяное давление, заставляя сердце работать еще интенсивнее.

8. Кожа

Адреналин, который проносится по телу, когда вы напряжены, стимулирует выделение кожного сала, что может привести к появлению прыщей. Также одно из исследований говорит о том, что стресс разрушает наружный слой кожи. Это происходит потому, что клетки кожи сжимаются, а расположенный между ними липид испаряется. Крошечные трещинки делают кожу уязвимой и открытой для бактерий, вызывающих экзему и псориаз. Стресс также может привести к преждевременному старению кожи.

Если вы столкнулись со стрессом – не впадайте в панику, это только усугубит положение. Существуют простые упражнения, которые помогут его побороть. Главное — вовремя понять причины, чтобы своевременно предпринять соответствующие меры.

Источник: womenshealthsa.co.za

Поделитесь с друзьями

Нравятся наши статьи? Подпишись на дайджест от AnySports!


Загрузить ещё