Для себя любимой: как провести 8 марта с пользой и с удовольствием


Получать удовольствие от жизни — только по праздникам? Нет! Но приближение 8 марта – отличный повод сделать как можно больше приятного лично для себя. Возможно, несколько идей от AnySports помогут вам определиться с планами на праздничные выходные.

Отдохните в компании подруг

  • Отправляйтесь с подругами в караоке — оказывается, два часа пения по энергозатратам можно приравнять к часу ходьбы! Также в процессе пения дыхание становится глубоким и правильным — это не только укрепляет иммунную систему организма, но и является отличным средством от повседневного стресса. Главное, не злоупотреблять алкоголем — для раскрепощения и хорошего настроения достаточно бокала сухого вина.
  • Если вы не любите петь и вам приятнее сжигать калории традиционными методами, попробуйте новый вид фитнеса. Давно хотели испытать свое тело на прочность? Посетите тренировки по кроссфитну. Жаждете увидеть полноту возможностей вашего тела – к вашим услугам йога в гамаках или пилатес. Хотели начать танцевать, но откладывали это – берите подруг и попробуйте освоить зумбу, пилон или прыжки на батуте. Вы не только получите массу новых впечатлений, но и сможете позволить себе съесть лишнего за праздничным столом без зазрения совести.bigstock-Girls-In-Fitness-Class-119943992
  • Хотите провести праздничный день спокойно, но с пользой для души — посетите выставку, сходите в театр или на концерт. Посещение подобных мероприятий помогут не только расслабиться, но и получить новые эмоции – великолепный способ провести время с друзьями.

Курс гимнастики для лица помогает расслабиться и справиться со всеми несовершенствами. Подробнее о курсе здесь

facefitness


Проведите время с пользой для себя

  • В голове хаос, повседневная рутина вгоняет в стрессовое состояние и вы не можете расслабиться? Посвятите этот день изучению основ медитации и попробуйте начать эту полезную практику. Это отличный способ побороть вредные привычки, наладить контакты с окружающими, избавиться от страхов и неуверенности.
  • Серость вокруг нагоняет тоску? Международный женский день – отличный повод заняться шопингом. Кстати, поход по магазинам сродни активной тренировке в спортзале: за 40 минут вы можете сжечь примерно 100-200 калорий. А удовольствие от новых покупок провоцирует выброс эндорфинов. А когда мы счастливы, мы уверены в себе и еще более привлекательны – отличное дополнение к новому гардеробу, не так ли?
  • Поход в SPA – отличный вариант уйти от повседневных забот и перестать хотя бы на время думать о накопившихся проблемах, сбросить усталость. Насладитесь расслабляющим массажем, омолаживающим обертыванием или просто восстановите силы в фитобочке. Ваше тело скажет вам спасибо!

bigstock-Smiling-Girlfriends-With-Champ-172202264

Устройте семейный праздник

  • Если в будни вы мало видитесь с родными – самое время устроить семейный праздник, отправиться вместе за город или прогуляться на природе в парке. Главное помните, что вы на отдыхе, и не стоит надолго возвращаться к будничным проблемам — заряжайтесь положительными эмоциями!

bigstock-Two-young-female-friends-laugh-83990369

  • Устройте кулинарный вечер. Выберете какой-нибудь рецепт или составьте целое меню на ужин и приготовьте еду вместе. Возможно, в кругу родных вы вдохновитесь на приготовление совершенно нового кулинарного шедевра. Выбирая рецепт, отдавайте предпочтение полезным и легким блюдам, тогда этот вечер не станет помехой для задушевных бесед.

Помните, любой день можно превратить в настоящий праздник, главный секрет – хорошая компания. А впрочем, порой неплохо побыть наедине с собой.

Фото: bigstock.com

Поделитесь с друзьями

Нравятся наши статьи? Подпишись на дайджест от AnySports!


Загрузить ещё