Как отдохнуть в выходные: советы Ирины Хакамады


Хорошо работает тот, кто умеет отдыхать. Отдыхать даже на обычных выходных и просто в черте города. Все о том, как это делать, знает Ирина Хакамада, политик, публицист и бизнес-тренер.

Как отдохнуть в выходные в городе

«Нервные, убитые трудоголики скучны и не креативны», — уверена Ирина Хакамада. Поэтому советует учиться отдыхать и тогда, когда отпуска нет, и тогда, когда он есть. Что же нужно делать?

1. Планируйте уик-энд

Запланировав выходные заранее, вы точно не проведете их бездарно. Делайте выбор в пользу приятных дел, составляйте план на оба дня с самого утра, а не только на вечер, заполняйте свой выходной график тем, что вам хочется. 

2. Откажитесь от бытовых дел

Представьте, что вы действительно  в отпуске, хоть и очень коротком, поэтому откажитесь от ИКЕИ и АШАНа, переключите сознание на программу «Отпуск без шоппинга».

3. Проснитесь пораньше

Не тусите в пятницу до полуночи — так вы рискуете потерять половину субботы. Лучше посетите все премьеры и музеи в четверг, а в пятницу лягте спать пораньше.

выходной для себя

4. Отправьтесь на прогулку

«Одеться удобно, по-туристически, но элегантно и идти на улицу. Захватить с собой фотоаппарат. В ближайшем киоске купить Esquire, GQ. Не надо читать бизнес-издания. У вас отпуск. Можно идти с семьей, если они согласны, а иногда лучше одному, пораньше, пока все спят», — советует Хакамада.

5. Неспешно завтракайте в кафе

Просматриваете пару статей обо всем на свете. Ну, например, журнал «Сноб» — о велосипедистах в больших городах.

6. Делайте себе небольшие подарки

«Заходите в магазин или билетную кассу и покупаете что-то: книги, компакт-диски, билеты в кино, театр или консерваторию, например, на вечер субботы или на воскресенье»? — говорит Хакамада.


Занятия йогой с курсом от Анны Лунеговой помогают расслабиться и зарядиться энергией. Подробнее о курсе здесь.

yoga


7. Покупайте свежие фрукты и овощи и готовьте дома

Ланч с бокалом любимого вина в выходные прекрасен.

8. Займитесь своим хобби

Читайте, рисуйте, сходите на занятие по танцам — сделайте то, что приносит ва настоящее удовольствие.

9. Украсьте вечер компанией

В 19:00 — по выбору: ужин с друзьями дома или в ресторане, прогулка по вечернему городу, посещение любой площадки.

выходной в компании

10. Засните счастливым

«Если вы один, то, вернувшись, можно на ночь глядя посмотреть любимый фильм, затем почитать книгу, и мирно заснуть, вспоминая снимки в вашем фотоаппарате».

В воскресенье проделайте то же самое, но вечером лучше поставьте яркую точку перед понедельником: сходите в театр, на концерт или на выставку.

Растягивайте время и не спешите. И выключайте телефон, так же как и телевизор и компьютер.

Фото: bigstock.com

Поделитесь с друзьями

Нравятся наши статьи? Подпишись на дайджест от AnySports!


Загрузить ещё